Украинский Рабочий

05:04СБУ разоблачила организованную группировку на похищении средств со счетов

02:55Норвежский террорист Андерс Брейвик подал прошение об условно-досрочном освобождении

6 путей сделать то, что не хочется

25.09.2015 09:12

6 путей сделать то, что не хочется

Есть задачи которые, так или иначе, придется выполнить. Как же заставить себя это сделать?

1. Подумайте, почему вам нужно это сделать. Проведя более глубокий анализ, поищите ответы на вопросы: какая польза от этого мне? К чему я стремлюсь?

2. Страх перед выполнением задачи стоит просто принять. Перестав отрицать его, вы останетесь один-на-один с задачей, которую необходимо выполнить.

3. Пообещайте себе уделить хотя бы 10 минут выполнению этой задачи. Не отвлекайтесь ни на что, но проведите 10 минут за ее выполнением. Затем вы либо продолжите сразу, либо, как минимум, у вас будет начало.

4. Хвалите себя. Делайте себе маленькую награду за каждый успешный шаг в вашей задаче.

5. Контролируйте мозг. Он, как правило, старается ухватиться за малейшую возможность отвлечься. В ваших силах не дать ему это сделать.

6. Будьте благодарны за то, что у вас есть возможность выполнить это, чему-то научиться, сделать что-то полезное.

источник
2020 © "Украинский Рабочий". Все права защищены. Карта сайта.