Украинский Рабочий

08:25Коронавирус у Кернеса: в горсовете Харькова рассказали детали и опровергли ряд тезисов

06:25Один из создателей "Новичка" извинился перед Навальным

Отдых поможет в борьбе со стрессом

04.01.2016 20:07

Отдых поможет в борьбе со стрессом

Стресс может настигнуть любого человека. Особенно он досаждает работающему, что совсем уж неприятно. да и работодателю навряд ли понравится сотрудник, у которого все валится из рук, а сам он готов в любой момент расклеиться. Поэтому, давайте подумаем, как можно спастись от стресса как можно быстрее и эффективнее.

Чтобы немного прийти в себя, используйте одиночные игры. Для такого времяпровождения хорошо подойдут паззлы, кроссворды, кубик Рубика и другие подобные занятия. С ними у вас получится отвлечься от проблем, перейти на другой уровень, что даст обратный ход стрессу.

На пользу нервной системе пойдет медитация. Примеры таких занятий можно найти в интернете. Там их действительно много.

Лучше всего помогает бороться со стрессом отпуск. Поэтому никогда от него не отказывайтесь. Лучше заслуженные деньки провести вдали от дома и хлопот. С собой не стоит набирать работу либо самообучающую литературу о ней. Отдых должен быть настоящим. Поэтому в поездке старайтесь даже не думать о рабочих проблемах, пусть ваши мозги тоже отдохнут.

источник
2020 © "Украинский Рабочий". Все права защищены. Карта сайта.