Как установить прочный баланс работы и личного времени?
Люди вынуждены очень много времени уделять работе. Некоторые трудоголики не забывают о делах даже дома и на отпуске. А между тем, такая жизнь может совсем не позитивно повлиять на здоровье и душевное состояние. Поэтому старайтесь держать баланс между работой и отдыхом, личной жизнью, ведь перевес в любую сторону - это не совсем хорошо.
Попробуйте в письменной форме создать свой обычный распорядок дня. В него включите и выходные дни. А затем сделайте короткий анализ. Посмотрите, а не занимает ли ваша работа и большую часть времени, которую вы должны были потратить на отдых? Немедленно расставьте все по своим местам! Работа должна быть на работе, а дома - только общение с родными и отдых. если вы не успеваете сделать всю работу за отведенное время, то либо договоритесь о снижении нагрузки либо задержитесь на часик. Но не берите ничего домой. Иначе рискуете жить и спать на работе.
Не проверяйте на выходных свой телефон, имейл и социальные сети. Что бы там ни было, вы имеете законный выходной.
Соперником "Динамо" в квалификации Лиги чемпионов станет нидерландский "АЗ"
Ученые предложили заменить Wi-Fi инфракрасными лучами
В Кабмине еще нет решения о продлении карантина выходного дня
Международные аналитики назвали самые продаваемые авто Европы
Какие "мягкие навыки" полезны для успешной карьеры в 21-м веке?
