Как быстро вернуться в рабочее состояние после праздников?
За время длительных каникул или праздников лучше, конечно же, сохранить свой дневной режим и работоспособность. Однако, если вам все же не удалось это сделать, есть несколько советов, которые вам помогут.
1. Составьте кратковременный план-задачник на первые дни после отдыха. Это поможет вам не распыляться на огромное количество задач.
2. Не пытайтесь сразу взяться за самое сложное. После праздников или каникул в первое время начинайте с нетрудных задач - так вам будет легче втянуться. Постепенно поднимайте уровень сложности.
3. Перенастроиться на рабочий лад поможет спланирование следующего отпуска - мысли о том, что вас, к примеру, через два месяца снова ждет отдых, обязательно помогут.
4. Ваш режим сна за время отдыха, вероятнее всего, сбился, поэтому старайтесь как можно скорее его восстановить - это ведь полезно именно для вас.
5. Занимайтесь спортом и наладьте режим питания. Кушайте меньше, но чаще. Полезным будет включение в рацион фруктов, орехов, шоколада.
