Хроническая усталость на работе - как с ней бороться
Хроническое переутомление работой - достаточно распространенное явление. Она может быть вызвана огромным количеством причин - долгая работа над одним и тем же проектом, выполнение работы, заключающейся в систематическом повторении одного и того же, утомительные клиенты, неблагосклонное начальство. Распознать, что вы переутомились, возможно даже на самых начальных стадиях этого. Каким образом с этим бороться?
Четко систематизируйте свою работу, чтобы не допустить так называемой "хандры". Начинайте с самых важных дел, чтобы выполнить их первыми, и затем можете спокойно переходить к менее значимым.
Высыпайтесь и принимайте пищу в необходимых количествах. Эти природные потребности человека напрямую отражаются на производительности труда. Не пренебрегайте ими.
Организуйте ваше рабочее место с максимальным комфортом для себя. Сделайте его удобным и приятным для себя, насколько это возможно.
Если же вы чувствуете, что и весело проведенные выходные не уводят усталость за собой - настало время серьезно задуматься над тем, чтобы взять отпуск.
Зеленский назвал, кого первыми будут вакцинировать от COVID-19
Samsung Galaxy S8 обречен на провал из-за iPhone 8
В сети засветился американец Buick Regal Tour (ФОТО)
Компания NZXT выпустила свою первую материнскую плату с уникальным дизайном (ФОТО)
Представлена BMW 750i в исполнении Individual Fire Orange (ФОТО)