Хроническая усталость на работе - как с ней бороться
Хроническое переутомление работой - достаточно распространенное явление. Она может быть вызвана огромным количеством причин - долгая работа над одним и тем же проектом, выполнение работы, заключающейся в систематическом повторении одного и того же, утомительные клиенты, неблагосклонное начальство. Распознать, что вы переутомились, возможно даже на самых начальных стадиях этого. Каким образом с этим бороться?
Четко систематизируйте свою работу, чтобы не допустить так называемой "хандры". Начинайте с самых важных дел, чтобы выполнить их первыми, и затем можете спокойно переходить к менее значимым.
Высыпайтесь и принимайте пищу в необходимых количествах. Эти природные потребности человека напрямую отражаются на производительности труда. Не пренебрегайте ими.
Организуйте ваше рабочее место с максимальным комфортом для себя. Сделайте его удобным и приятным для себя, насколько это возможно.
Если же вы чувствуете, что и весело проведенные выходные не уводят усталость за собой - настало время серьезно задуматься над тем, чтобы взять отпуск.
