Полезные перекусы на работе
Идеи для быстрых и вкусных перекусов, которые практически не нужно готовить.
1. Фруктовый шашлык. Для его приготовления вам достаточно нанизать на шпажки кубики сыра, виноградинки и клубнику. За счет сыра такой перекус будет очень питательным.
2. Запеченные яблоки с изюмом и орехами. Обработайте кипятком изюм. Порубите орехи. Вырежьте сердцевину яблок. После этого можете нарубить курагу и получившейся смесью заполнить яблоко, полив сверху небольшим количеством меда. Поставьте на 5 минут в микроволнову и все готово.
3. Душистые орехи. Смешайте горсть различных орехов с солью и травами на ваш вкус. После этого добавьте немного оливкового масла и перемешайте. Перекус будет готов после 20 минут запекания в духовке.
4. Домашние диетические батончики. Для их приготовления смешайте овсяные хлопья, различные орехи, сушеные ягоды, семечки, сухофрукты - все по вашему вкусу. После этого растопите мед и смешайте с получившейся смесью. Плотно положите в бумагу для запекания и поставьте в духовку до того момента, как батончик обретет золотистый цвет. Порежьте.
