Что мешает нашему самоконтролю?
Один из профессоров университета Стэнфорда выявил несколько основных причин, которые мешают нашему самоконтролю.
1. Всегда будьте сосредоточенным, особенно во время принятия какого-либо решения. Рассеянность нашего сознания автоматически будет склонять вас к более лояльному и легкому для себя варианту, который далеко не всегда является самым полезным. Поэтому крайне важно держать свое сознание в тонусе.
2. Самоконтроль мозга может также ослабиться из соображений экономии - мозгу постоянно необходима подпитка в виде глюкозы. Больше всего она содержится в винограде, малине, вишне и других ягодах.
3. Давайте отдых своей силе воли. Она тоже может утомляться, если направлена на несколько сфер, поэтому вам необходимо вовремя давать ей передышку.
4. Подумайте, ничего ли вас не пугает или не вызывает стресс. Установлено, что психологическая нагрузка в виде чувства вины вызывает стресс, который, в свою очередь, крайне негативно сказывается и на работе мозга.
