Украинский Рабочий

05:04СБУ разоблачила организованную группировку на похищении средств со счетов

02:55Норвежский террорист Андерс Брейвик подал прошение об условно-досрочном освобождении

Как установить прочный баланс работы и личного времени?

19.01.2016 21:50

Как установить прочный баланс работы и личного времени?

Люди вынуждены очень много времени уделять работе. Некоторые трудоголики не забывают о делах даже дома и на отпуске. А между тем, такая жизнь может совсем не позитивно повлиять на здоровье и душевное состояние. Поэтому старайтесь держать баланс между работой и отдыхом, личной жизнью, ведь перевес в любую сторону - это не совсем хорошо.

Попробуйте в письменной форме создать свой обычный распорядок дня. В него включите и выходные дни. А затем сделайте короткий анализ. Посмотрите, а не занимает ли ваша работа и большую часть времени, которую вы должны были потратить на отдых? Немедленно расставьте все по своим местам! Работа должна быть на работе, а дома - только общение с родными и отдых. если вы не успеваете сделать всю работу за отведенное время, то либо договоритесь о снижении нагрузки либо задержитесь на часик. Но не берите ничего домой. Иначе рискуете жить и спать на работе.

Не проверяйте на выходных свой телефон, имейл и социальные сети. Что бы там ни было, вы имеете законный выходной.

источник
2020 © "Украинский Рабочий". Все права защищены. Карта сайта.